Menurut Ade Roy, berikut lima makanan yang bisa bikin berat badan turun. Salah satunya makanan berbahan olahan tepung yang banyak disantap masyarakat Indonesia.
Kali ini Okzone akan membahas lima makanan yang menurut Eddie Roy bisa membantu menurunkan berat badan. apa pun? Ikhtisarnya berikut ini
5. Kue
Kue juga menjadi salah satu makanan yang bisa membuat berat badan sulit turun. Tidak dapat dipungkiri bahwa sebagian besar masyarakat Indonesia sudah terbiasa menyantap kue tradisional di pagi hari. Namanya kue basah, kue kering, brownies, dan serpih.
Faktanya, makanan ringan menjadi salah satu alasan mengapa menurunkan berat badan begitu sulit. Karena seseorang bisa makan total 7-9 kali sehari, maka bila tidak terlalu banyak sebaiknya makanan tersebut dipadukan dengan kebiasaan makan kue.
4. Semacam spageti
Yang pertama adalah mie instan atau pasta. Banyak orang yang tidak mau makan nasi tetapi memilih pasta atau mie karena dianggap bisa membantu menurunkan berat badan.
Padahal, menurut Uday Roy, mengonsumsi pasta berbahan tepung terigu bisa meningkatkan berat badan. Oleh karena itu, konsumsi makanan tersebut secara berlebihan pasti dapat mempengaruhi berat badan.
3. Roti
Makanan lain yang bisa membuat berat badan sulit turun adalah roti. Kini roti sudah menjadi konsumsi masyarakat Indonesia. Ada pula yang menyantapnya sambil bersantai di pagi hari atau sebagai pendamping kopi.
Jika Anda makan roti dengan porsi biasa, tidak apa-apa. Namun, Uday Rai mengingatkan bahwa terlalu banyak makan roti untuk mencegah penurunan berat badan dapat berdampak buruk pada tubuh.
2. Kerupuk.
Kerupuk merupakan makanan yang populer di masyarakat Indonesia. Kerupuk sendiri sering dijadikan sebagai lauk dalam menu apapun, baik itu nasi dan lauk pauknya, pasta, bubur dan masih banyak lagi makanan lainnya.
Padahal, menurut Uday Roy, terlalu banyak mengonsumsi kerupuk atau keripik bisa berdampak buruk bagi tubuh. Jadi, dia menyarankan jika ingin menurunkan berat badan, turunkan saja untuk sementara.
1. Olahan tepung terigu
Uday Roy terutama menekankan pada bahan makanan yang berbahan dasar tepung terigu. Sebab menurut mereka, makanan berbahan olahan tepung terigu bisa ditemukan dimana-mana.
Dari poin sebelumnya, sebagian besar makanan berasal dari tepung terigu. Nah, saran Uday Roy adalah menghindari makanan berbahan tepung terigu jika tidak ingin menambah berat badan.
