Berikut lima makanan yang menurut Ade Rai bikin berat badan susah turun. Semua makanan atau komponen makanan tersebut biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Ade Rai adalah mantan binaragawan Indonesia. Pria asal Bali ini berusia 54 tahun dan masih terlihat sehat dan awet muda.
Kali ini Ade Rai berbagi rahasia lima makanan yang bikin berat badan susah turun. Tidak ada apa-apa? Lihat komentar di bawah
5 makanan ini bisa bikin berat badan susah turun, kata Ade Rai
5. Kue
Masyarakat Indonesia sudah terbiasa menyantap kue tradisional di pagi hari. Ada beberapa variasi yang paling populer, seperti kue basah, kue kering, pie, dan sereal.
Faktanya, makanan yang dianggap jajanan menjadi salah satu alasan mengapa menurunkan berat badan begitu sulit. Jika termasuk dalam porsi besar, Anda bisa makan total 7-9 kali sehari.
4. Mie atau pasta
Banyak orang yang enggan makan nasi dan memilih mie atau pasta karena dianggap dapat membantu menurunkan berat badan. Menurut Ad Lai, mengonsumsi mie atau pasta yang terbuat dari tepung terigu ternyata bisa menyebabkan penambahan berat badan.
Tentu saja, ukuran porsi juga ikut berperan. Jadi terlalu banyak mengonsumsi makanan ini jelas bisa memengaruhi berat badan Anda.
3. Roti
Selain mie atau pasta, roti kerap dianggap sebagai makanan yang tepat untuk diet atau menurunkan berat badan. Camilan ini sering dijadikan pelengkap bersantai sambil minum kopi atau teh.
Makan saja roti secara teratur. Namun, Ad Lai memperingatkan bahwa makan terlalu banyak roti dapat berdampak buruk pada tubuh Anda.
2. Tepung terigu
Tentu saja masyarakat Indonesia tidak mengonsumsi tepung terigu, melainkan menggunakannya sebagai bahan dasar makanan seperti gorengan. Selain itu, makanan berbahan dasar tepung terigu mudah ditemukan dan dibuat.
Dari poin sebelumnya, sebagian besar makanan berasal dari tepung terigu. Maka saran Ade Rai adalah, hindari makanan berbahan dasar tepung terigu jika tidak ingin berat badan terus bertambah.
1. Kue
Biskuit atau keripik kentang sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Hidangan ini sering menjadi pendamping makanan seperti nasi goreng.
Padahal, menurut Ade Rai, terlalu banyak mengonsumsi cookies atau chips bisa berdampak buruk bagi tubuh. Oleh karena itu, ia menyarankan untuk menguranginya sementara jika ingin menurunkan berat badan.
Ade Rai mengatakan lima makanan ini bertanggung jawab atas masalah penurunan berat badan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca semua.
