Menariknya, jika ingin awet muda seperti Adi Roy, ada lima makanan yang sebaiknya dihindari. Seperti diketahui, Adi Roy kini aktif memberikan ilmu kesehatan baik olahraga maupun makanan untuk dikonsumsi.
Adi Roy membuktikan diri karena ilmunya, usianya sudah 53 tahun dan masih dalam keadaan sehat. Selain latihan yang dilakukan mantan binaragawan, dia juga mengingat makanan yang dia makan.
Faktanya, ada 10 makanan yang Adi Roy bertahan hingga saat ini. Namun kali ini mari kita bahas 5 Pantangan Diet Adi Rai.
Jika ingin awet muda seperti Adi Roy, berikut lima makanan yang sebaiknya dihindari:
5. Makanan asin
Makanan di Indonesia kebanyakan asin, banyak menggunakan garam sehingga tidak baik untuk kulit. Karena makanan asin bisa menyebabkan dermatitis, Adi Rai menghindari makanan tersebut.
4. Makanan penutup
Makanan penutup juga digemari banyak orang Indonesia. Gula dibutuhkan untuk menyediakan energi sehari-hari.
Namun Adi Ray menyarankan untuk menggunakan gula alami dan tidak menggunakannya terlalu banyak karena dapat merusak elastisitas kulit dan membuatnya tampak kusam.
3. Makanan olahan
Makanan olahan seperti acar, sosis, dan makanan kaleng dapat digolongkan sebagai junk food. Suplemen makanan seperti ini menyebabkan penuaan dini dan sebaiknya dihindari.
2. Daging dengan kandungan lemak tinggi
Daging adalah makanan sehat bila dimakan dalam jumlah sedang. Namun jika tinggi lemak, seperti paha ayam, sayap, dan daging merah, dapat menyebabkan peradangan dan penuaan kulit.
1. Nasi putih
Nasi putih merupakan makanan pokok di Indonesia. Jadi jelas sangat sulit untuk menghindari makan nasi.
Meski demikian, Adi Roy menyarankan agar sebisa mungkin mengurangi konsumsi nasi putih. Jika masih mengalami masalah, Adi Rai merekomendasikan nasi merah dibandingkan nasi putih, karena mengandung bahan kimia yang lebih efektif mengatasi tanda-tanda penuaan.
Selain kelima makanan tersebut, ada juga tindakan pencegahan yang harus dilakukan. Junk food, junk food, mie instan, pasta dan makanan tinggi lemak jenuh.
