Kenapa Ade Rai tidak makan mie instan? Ternyata ada alasan mengapa mantan binaragawan itu enggan menyantap salah satu makanan populer Tanah Air tersebut.
Masyarakat Indonesia pasti sudah tidak asing lagi dengan penampilan Ade Rai. Bernama asli I Gusti Agung Rai Kusuma Yudha merupakan mantan atlet binaraga yang kini menjadi konten kreator dan influencer.
Melalui channel YouTube dan akun media sosial pribadinya, Ade Rai kerap berbagi berbagai tips agar tetap sehat, bugar, dan anti penuaan.
Salah satu nasihat yang sering diberikan pria berusia 54 tahun ini kepada pemirsa setianya adalah nasihat tentang pola makan yang baik. Apalagi bagi mantan binaragawan ini, ia sudah menjaga pola makannya sebaik mungkin sejak lama.
Seperti yang Anda ketahui, bagi para atlet binaraga, makanan merupakan faktor penting dalam binaraga. Oleh karena itu, para atlet termasuk Ade Rai menghindari makanan instan seperti mie instan.
Alasannya jelas, karena mie instan banyak mengandung bahan pengawet dan gula yang tidak sehat bagi tubuh. Terlalu banyak makan mie juga dapat memicu gangguan kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan malnutrisi.
Meski begitu, menurut Ade Rai, ada beberapa tips mengonsumsi mie instan agar tidak terlalu berdampak negatif. Juara Dunia MuscleMania 1996 Dunya Ade Rai mengumumkan hal ini di saluran YouTube-nya.
Trik makan mie instan adalah dengan menggunakan setengah saja dari bumbu yang disediakan. Pasalnya, meski banyak mengandung bahan alami, bumbu pasta masih banyak mengandung bahan pengawet.
“Padahal sebaiknya juga menggunakan (bumbu) bumbu alami. Namun salah satu tantangannya adalah adanya bahan pengawet atau bumbu buatan. Makanya saya pakai setengahnya saja, tidak butuh semuanya, kata Ade Rai seperti dikutip di channel YouTube-nya.
Begitu pula dengan kecap manis dan sambal. Karena mengandung gula yang tidak baik jika dikonsumsi berlebihan.
Ade Rai juga tidak menggunakan bumbu tertentu seperti bawang goreng dan minyak. Hal ini dikarenakan bawang goreng merupakan bawang bombay yang digoreng kemudian diawetkan. Sedangkan mienya sendiri tidak menggunakan minyak karena kaya akan karbohidrat.
Namun meski sudah memberikan nasihat tentang cara makan mie instan yang aman, Ade Rai tetap memilih untuk tidak memakannya. Karena dia masih bisa mengonsumsi makanan sehat lainnya.
“Kalau selanjutnya sudah siap, akan diberikan kepada yang membutuhkan,” canda Ade Rai.
“Karena saya bisa mencari makanan lain, mungkin dada ayam bakar atau mungkin ikan atau telur rebus,” ujarnya.
