Jakarta – Saat ini banyak masyarakat yang kembali berkebun dan salah satunya adalah Urban Farming. Bagi Anda yang tinggal di perkotaan mungkin sudah tidak asing lagi dengan Urban Agriculture.
Dipublikasikan melalui laman Instagram pada Sabtu (30/03/2024), urban farming merupakan sebutan untuk bertani di perkotaan, umumnya bertani di rumah ini adalah memanen sayur-mayur dan buah-buahan untuk pangan keluarga.
Dengan mempraktikkan pertanian perkotaan, Anda bisa mendapatkan banyak manfaat besar bagi kesehatan Anda.
Lalu apa manfaat pertanian perkotaan? Berikut manfaat urban farming.
1. Akses mudah terhadap makanan sehat
Jika Anda memiliki tanaman buah dan sayur di rumah, akan lebih mudah untuk mendapatkan makanan sehat. ya, itu juga bisa mengurangi biaya makanan. Bahkan, gabah bisa dibagikan kepada orang lain atau bahkan dijual.
2. Makan sayur dan buah secara teratur.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa porsinya bisa mencapai hingga 3,5 porsi dan hingga 5 porsi per hari.
3. Meningkatkan aktivitas fisik.
Menanam makanan sehat, seperti pertanian perkotaan, dapat memungkinkan aktivitas fisik bagi orang-orang dari segala usia.
4. Kesehatan jiwa.
Rutinitas yang positif dapat meningkatkan kesehatan mental seseorang, terutama seseorang yang menderita penyakit mental. Jadi cobalah melakukannya setiap hari.
5. Meningkatkan mood.
Menerapkan kebiasaan positif seperti berkebun dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan produktivitas, dan meningkatkan kesehatan pribadi.
