10 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Atrai Jika Ingin Terlihat Awet Muda Menyenangkan untuk dijelajahi. Salah satunya adalah makanan cepat saji.
Binaragawan Tanah Air Ade Rai dikenal tak segan-segan membagikan rahasia gaya hidup sehatnya. Berbeda pendapat, hal ini selalu diklarifikasi publik karena Ade Rai sendiri terbukti mampu menjaga kesehatan tubuh di usia muda.
Hari ini Addrai akan memperkenalkan rahasia awet muda. Katanya, ada banyak makanan yang sebaiknya dihindari. Berikut 10 makanan yang menurut Ade Rai sebaiknya dihindari jika ingin awet muda.
10. Nasi putih
Makanan lain yang menurut Aderai harus dilarang jika ingin awet muda adalah nasi putih. Banyak makanan Indonesia yang juga mengandung karbohidrat seperti gula, sehingga Aderai menyarankan untuk beralih ke nasi merah.
9. Kerupuk
Berikutnya adalah kerupuk. Sisi ini yang paling banyak mengandung karbohidrat dan lemak jenuh, sehingga bisa cepat tua.
8. Daging tinggi lemak
Ternyata daging yang tinggi lemak dapat menyebabkan peradangan pada tubuh dan menyebabkan penuaan kulit. Contoh daging berlemak antara lain paha dan sayap ayam, serta daging merah.
7. Bumbu
Lalu ada bumbu masakan Ade Rai suka menggunakan bumbu yang terbuat dari bahan alami, seperti bumbu tinggi antioksidan dalam masakannya.
6. Mie instan
Mie instan juga ada dalam daftar ini. Makanan ini dapat mempengaruhi berbagai organ. tubuh, seperti usus, hati, bahkan kulit jika dimakan terlalu banyak
5. Makanan olahan
Selanjutnya makanan disiapkan. Mengonsumsinya secara berlebihan juga tidak baik karena mengandung bahan pengawet yang dapat memicu penuaan dini.
4. Lemak dari lemak jenuh
Lemak nomor 4 terbuat dari lemak jenuh. Karena makanan tersebut kurang baik bagi tubuh, Ade Rai menghindari terlalu banyak mengonsumsi makanan olahan.
3. Makanan manis
Berikutnya adalah hidangan manis. Makanan yang terlalu banyak gula tidak baik untuk tubuh. Edrai sendiri memilih untuk tidak menggunakan gula terlalu banyak karena dapat merusak elastisitas kulit.
2. Makanan asin
Tak hanya makanan manis, makanan asin juga sebaiknya dihindari jika ingin awet muda. Pasalnya, makanan yang terlalu banyak garam juga tidak baik untuk kulit.
1. Makanan cepat saji
Terakhir, salah satu makanan yang sebaiknya dihindari jika ingin awet muda adalah junk food. Jenis makanan ini terbukti tidak sehat, apalagi jika dimakan berlebihan. Ancaman kelainan kromosom dan telomer serta penuaan kulit dini merupakan hal yang harus dihadapi setiap orang.
