Selama bulan Ramadhan, umat Islam menjalankan puasa yang memerlukan perhatian terhadap kesehatan jasmani, menghilangkan masalah bibir kering agar merasa nyaman saat berpuasa.
Bibir kering merupakan suatu kondisi dimana bibir kehilangan kelembapan alaminya sehingga menjadi kering dan pecah-pecah. Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti kekeringan, dehidrasi dan seringnya menjilat bibir.
Bibir kering saat puasa bisa menjadi masalah serius akibat kekurangan air dalam tubuh. Oleh karena itu, penting untuk mengambil tindakan yang diperlukan untuk mencegah bibir kering selama Ramadhan.
Sebelum membahas cara mengatasi bibir kering, Anda perlu memahami penyebabnya. Berikut beberapa alasan umum yang dapat menyebabkan bibir kering:
Dehidrasi
Salah satu tanda yang muncul saat tubuh kering adalah bibir kering. Saat berpuasa, tubuh kehilangan air melalui keringat dan pernapasan sehingga meningkatkan risiko dehidrasi.
Es kering
Udara kering dapat menghilangkan kelembapan alami bibir Anda. Bibir kering bisa menjadi masalah besar, apalagi jika Anda tinggal di iklim kering.
Produk bibir yang buruk
Beberapa lip balm mengandung bahan kimia yang dapat menyebabkan iritasi dan kekeringan. Oleh karena itu, penting untuk memilih produk yang lembut dan bebas bahan yang dapat membahayakan bibir.
Kami jelaskan cara menghilangkan bibir kering saat puasa.
Minum banyak air
Salah satu cara terbaik untuk mengatasi bibir kering adalah dengan melembapkan tubuh. Minumlah air putih minimal 8 gelas setiap hari, terutama saat berbuka atau di pagi hari.
Gunakan balsem bibir
Gunakan pelembab bibir dengan bahan alami seperti petroleum jelly, shea butter, atau minyak almond. Selalu gunakan pelembab bibir, terutama sebelum tidur dan setelah keramas.
Hindari menjilat bibir Anda
Meski terkesan bisa menghilangkan kekeringan, menjilat bibir sebenarnya bisa mengeringkannya. Hal ini dapat menyebabkan kekeringan dan pecah-pecah pada kulit bibir.
Gunakan balsem bibir
Bibir sebaiknya terlindungi dari sinar matahari saat berpuasa. Gunakan lip balm dengan SPF untuk melindungi bibir Anda dari sinar UV yang berbahaya.
Hindari makanan pedas
Makanan pedas dapat mengiritasi dan mengeringkan bibir Anda. Hindari makanan pedas saat berbuka untuk mencegah bibir kering.
Makan lebih banyak buah
Untuk membersihkan tubuh, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung air, seperti jeruk bali, melon, stroberi, dan air. Selain itu, buah-buahan ini kaya akan vitamin C yang membantu melembabkan bibir.
